Suomessa on yli kolme miljoonaa saunaa - mikä tarkoittaa noin yhtä saunaa jokaista kahta asukasta kohden. Näistä luvuista voi jo päätellä, kuinka keskeinen rooli saunalla on suomalaisessa kulttuurissa. Sauna ei ole suomalaisille vain paikka peseytymiseen tai rentoutumiseen, vaan se on syvä kulttuurinen perinne, joka on muovannut kansan identiteettiä vuosisatojen ajan.

Saunan historia Suomessa

Sauna on ollut osa suomalaista elämää jo esihistoriallisista ajoista lähtien. Varhaisimmat saunat olivat yksinkertaisia maakuoppia, joissa kiviä kuumennettiin ja vettä heitettiin niille höyryn eli löylyn tuottamiseksi. Myöhemmin kehittyivät savusaunat, joissa tulta poltettiin ilman savupiippua. Savusauna onkin monien suomalaisten mielestä edelleen autenttisin saunakokemus.

Sauna on historiallisesti ollut Suomessa pyhä paikka. Se oli puhtain rakennus pihapiirissä ja siellä hoidettiin monia elämän tärkeitä tapahtumia: siellä synnytettiin lapset, parannettiin sairaita ja valmisteltiin vainajat hautajaisia varten. Sauna oli myös paikka, jossa tehtiin monia maagisia rituaaleja ja kutsuttiin "saunatonttua" suojelemaan saunojia.

Moderni saunakulttuuri

Nykyään sauna on edelleen vahvasti läsnä suomalaisten arjessa. Monissa kodeissa on oma sauna, ja lähes kaikissa kerrostaloissa on vähintään yhteinen taloyhtiön sauna. Saunominen on osa viikoittaista rutiinia monille suomalaisille - tyypillisesti lauantai-ilta on perinteisesti ollut "saunapäivä".

Saunominen on myös sosiaalinen tapahtuma. Se on paikka, jossa perheet, ystävät ja jopa liikekumppanit kokoontuvat rentoutumaan ja keskustelemaan. Vanhastaan suomalaiset uskovat, että saunassa kaikki ovat tasa-arvoisia - tittelit ja arvoasemat jätetään saunan ulkopuolelle.

Saunan terveysvaikutukset

Suomalaiset ovat aina uskoneet saunan terveysvaikutuksiin, ja nykyaikainen tutkimus tukee tätä näkemystä. Säännöllisen saunomisen on todettu parantavan verenkiertoa, alentavan verenpainetta, vähentävän stressiä ja jopa pidentävän elinikää. Saunan lämpö ja höyry auttavat lihaksia rentoutumaan, puhdistaa ihoa ja voi helpottaa hengitysteiden ongelmia.

Perinteinen suomalainen saunakäytäntö sisältää myös vihtomisen eli itsensä (tai toisen) kevyen lyömisen koivunoksista tehdyllä vihdalla. Tämä stimuloi verenkiertoa ja tuottaa miellyttävän tunteen iholle. Vihdasta vapautuu myös koivun eteerisiä öljyjä, jotka tuoksuvat hyvältä ja voivat helpottaa hengitystä.

Miten saunoa "kuin suomalainen"

Jos haluat kokea aidon suomalaisen saunan, tässä muutamia perusohjeita:

1. Peseytyminen ennen saunaa: Suomalaiset käyvät yleensä pikaisesti suihkussa ennen saunaan menoa.
2. Alastomuus on normaalia: Suomalaisessa saunakulttuurissa on tyypillistä saunoa alasti. Julkisissa saunoissa naiset ja miehet saunovat yleensä erikseen, mutta perheet ja läheiset ystävät voivat saunoa yhdessä.
3. Löylyn heittäminen: Kiukaalle heitetään vettä löylyn eli höyryn tuottamiseksi. Tämä nostaa saunan kosteutta ja tuntuu lämpöpiikkinä iholla.
4. Ei kiirettä: Saunominen on verkkaista ja rauhallista. Voit käydä välillä vilvoittelemassa ja palata takaisin saunaan useita kertoja.
5. Viilentyminen: Suomessa on perinteistä mennä saunan kuumuudesta uimaan järveen tai mereen - talvella jopa avantoon. Jos tämä tuntuu liian extreme-kokemukselta, kylmä suihku ajaa saman asian.

Missä kokea sauna Helsingissä?

Helsinki tarjoaa monia mahdollisuuksia kokea aito suomalainen sauna. Meidän hotellimme sauna on tietenkin käytettävissäsi, mutta jos haluat kokea jotain erityistä, tässä muutamia vaihtoehtoja:

• Löyly: Moderni yleinen sauna merenrannalla, jossa voit saunomisen jälkeen pulahtaa mereen.
• Allas Sea Pool: Sauna ja uima-altaat Kauppatorin vieressä, jossa voit uida merivesialtaassa ympäri vuoden.
• Kulttuuri-sauna: Arkkitehtuurisesti vaikuttava puulämmitteinen sauna Hakaniemessä.
• Kotiharjun sauna: Yksi Helsingin vanhimmista yhä toimivista yleisistä saunoista, jossa voit kokea perinteisen puulämmitteisen saunan.

Muista, että saunassa käyminen on sosiaalinen tapahtuma, jossa voit tutustua paikallisiin ihmisiin. Se on myös paikka, jossa voit kokea todellisen hiljaisuuden ja rauhallisuuden - saunassa ei tyypillisesti puhuta paljon, vaan nautitaan lämmöstä ja rentoutumisesta.

Hotellistamme saat lisätietoja näistä saunoista sekä ohjeita, miten pääset niihin. Voit myös kysyä henkilökunnaltamme vinkkejä, miten saada paras mahdollinen saunakokemus vierailusi aikana.

Sauna on keskeinen osa sitä, mitä on olla suomalainen. Kuten sanonta kuuluu: "Ensin oli sauna, sitten kirkko ja lopuksi tuli ihminen." Kokemalla suomalaisen saunan olet osallisena vuosituhansia vanhassa kulttuuriperinteessä, joka on muovannut tätä pohjoista kansaa ja sen identiteettiä.